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    一則失眠的案例
    2015-09-09 08:29   審核人:

    咨詢師:吉語,洛陽市情商研究會心理咨詢中心首席咨詢師、國家注冊心理咨詢師

    1、夜夜不能入睡,嚴重影響工作

    方方,32歲,已婚未育。方方跟老公是周末夫妻,老公有正式工作,在縣里上班,方方一個人在市里打工。

    在外人眼里,方方和老公郎才女貌的,很幸福。但方方卻有著無法言說的心事,近一年來,方方失眠特別嚴重,天一擦黑方方就害怕,這一晚上又該咋過,但白天頭又昏沉沉的,已經影響了工作,被領導委婉地批評了多次了。

    其實方方試過,只要吃兩片安定,她就能安穩地入睡,過一晚是一晚唄。但方方不這么想,她認為是藥三分毒,她不想依靠安定來緩解睡眠。她試過吃中藥調理,也沒有效果,無奈之下,方方找到了吉語老師。

    2、奇怪的依戀

    吉語:你睡不著的時候都想些什么呢?

    方方:亂七八糟的,想了很多,也好像都沒想。

    吉語:你失眠的時間不短了,你這么痛苦,你的家人怎么看?

    方方:我老公說我心思重,讓我沒事別胡思亂想就好了,可是我做不到。我媽媽很心疼我,經常買了補品給我吃。

    吉語:這一年里,當你失眠特別難受的時候你會怎么做?

    方方:我會休假回家,在我媽媽家里呆兩天。在那兩天里,我反而會睡得很踏實。

    吉語:每次都是這樣嗎?

    方方:是啊,我一回媽媽那,就會睡得很踏實,但其他地方我都會失眠,可我也不能老呆在媽媽那啊。

    吉語:額,媽媽和其他人帶給你的感覺有哪些不同呢?

    方方:見到媽媽我會覺得很踏實很放松,什么也不用想了,就踏踏實實地睡著了。

    一個已婚的女人,對媽媽仍然有如此強大的依戀,這引起了吉語老師的注意。吉語老師決定順著這根線挖下去。

    半個小時過去了,問題逐漸變得清晰起來。原來,方方的媽媽有家族遺傳的肝病,方方自小也被查出患有肝病,出于對女兒的保護,父母教育方方,千萬不能讓別人知道這個病,不然大家都不跟你玩了。由于身體原因,父母禁止她玩過于劇烈的游戲,但真正的原因又不能告訴同學們。久而久之,方方在同學們眼里成了一個很奇怪的人。

    3、背著“與眾不同”的標簽,我走的好辛苦

    一個孩子從小就被秘密貼上“與眾不同”的標簽,但是可悲的是這份與眾不同帶來的全是自卑的心態、封閉的內心和退縮的行為。

    方方慢慢長大,由于受到父母的觀念根深蒂固的影響,方方在戀愛結婚的時候都選擇了瞞著對方自己的肝病。那些同學朋友同事就更不用說了。一年前,由于工作壓力,方方的肝病又犯了,從此之后,方方的苦日子就來了,看病花的錢不能讓老公知道,身體不適不能讓同事知道,方方獨自一人盯著巨大的壓力,實在苦悶的時候只能跟媽媽說說,但問題還要自己去面對。反思過去,展望未來,方方感覺到深深的痛苦和悲哀,與此同時,失眠出現了,且越來越嚴重。

    一個人的心里藏有越多的秘密,就越不容易輕松和快樂,因為需要花心思藏著它們,不敢讓世界知道。在他們的感覺里,世界是不安全的,一旦知道我的秘密,我就會受到傷害。一個人每天活的戰戰兢兢、如履薄冰,壓力山大,積攢到一定程度,失眠也就特別值得理解了。

    4、撕下標簽,笑對生活,失眠不治而愈

    吉語建議方方,多方咨詢和查找,客觀了解和看待自己的疾病,客觀評估它的危害,把自己的害怕控制在合理的程度上。方方驚喜的發現,她的病其實沒什么,當年媽媽因為愛她,有點夸張了疾病的嚴重性。尤其隨著醫學的進步,她的病通過治療,完全可以得到有效控制,對生活不構成什么影響。

    方方進一步意識到,自己完全可以不那么刻意隱藏,自己和任何人都是平等的,完全可以坦坦蕩蕩地活著,跟別人很真誠很正常的交往。

    經過幾次咨詢,方方打開了久鎖的心結,痛痛快快地哭了一場,徹底告別了過去有些可笑的生活。她,終于撕下了“與眾不同”標簽,昂首挺胸笑對生活,方方的人際交往在快速地改善,跟老公的關系也更親密,隨著心結的逐漸打開和放下,方方的失眠不治而愈。

    (來源:525心理網)

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